Author: Ron Frazier
Source: http://www.flickr.com
Aktualny tryb życia przymusza nas do wielogodzinnego siedzenia, do jakiego nie jesteśmy stworzeni. Skutkiem tego coraz powszechniej występują schorzenia kręgosłupa i boleści pleców. Dlatego tak istotne jest prowadzenie jednakowoż poszukiwań optymalnej z punktu zdrowia pozycji do siedzenia i konstrukcji krzeseł, biurek czy stołów. Pomimo mówionym niejednokrotnie zaleceniom, aby uniknąć boleści pleców, bynajmniej nie trzeba przyjmować w czasie siedzenia skrajnie wyprostowanej pozycji. Najlepiej jest trochę poluźnić mięśnie i odchylić się trochę do tyłu. Uczeni rozpatrywali różne pozycje i stwierdzili, że siedzenie przez wiele godzin w pozycji wyprostowanej jest łatwą drogą do przewlekłych boleści pleców. Znakomitym rozwiązaniem są tutaj fotele na ból kręgosłupa. Gdy mamy do czynienia z sytuacją obciążenia kręgosłupa, krążki międzykręgowe, czyli tzw. dyski, następują przemieszczeniu. Przy pozycji prostej przemieszczanie jest największe, natomiast przy pozycji półleżącej — najmniejsze. Położenie się w zrelaksowanej pozycji z trochę zgiętymi kolanami to najstosowniejsze, co możemy uczynić, bo nie są obciążane wiązadła a także mięśnie ud czy też pleców.