Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Częste siedzenie, garbienie się przy biurku albo też przesiadywanie długich godzin w mało wygodnej, szkolnej ławce - wszystko to sprawia, że nasz kręgosłup jest wystawiony na bardzo duże obciążenia. Nic więc dziwnego, iż coraz więcej osób, w tym także tych młodych ma problemy z bólami krzyża. Jeżeli dodamy do tego brak ruchu, to problemy ze zdrowiem mamy gwarantowane.
Jak zatem zadbać o swój kręgosłup?